治疗强迫症什么方法好呢

病情描述(女，52岁)
医生您好！我患有强迫症多年，症状是:担心在外面行走时踩着碎玻璃碴，然后被带回家。例如，我在外行走时，大脑冒出刚才是否踩着了碎玻璃碴的想法后，然后我就非常想返回到刚才走过的地方去看一下有没有碎玻璃碴，否则不放心。若有急事不允许回头去看个清楚，那么回家时，我就会在外面转个把小时才放心回家，因为，我想在外走了个把小时，即便鞋底沾有碎玻璃碴也走掉了吧。即使这样，回家后皮鞋放在门边，我家小狗若在门边睡时，我就又担心小狗是否会沾带上碎玻璃碴，然后小狗上沙发是否弄到沙发上，人去坐沙发等是否又会弄到人的身上？于是，我又会对放鞋的门边查看并打扫。否则，心里又不放心了。例如，行走时看见前面地面上有白塑料碎片，我走过后又会担心，刚才经过的地面上不会是碎玻璃碴吧？然后又要回头去看个清楚才放心。例如:曾经看见小区草坪花台处打碎过玻璃瓶，有碎玻璃碴在草坪土地上打扫不干净，每当我家小狗跑那地方去时，我就又担心小狗沾带上碎玻璃碴带到家里后弄到人身上。例如:溜狗上山时，狗在上方小便后蹬腿，我在下方时，若我上去发现狗小便的地方有碎玻璃碴的话，我又会担心狗蹬腿时是否会把碎玻璃碴蹬到我身上？回家后非得把衣物脱下来抖了又抖，否则不放心。我之所以这么怕碎玻璃碴会被弄到衣物上，是因为常要与很多人挤坐在长条椅上，这挤坐的人群中或许有吸毒的，因此担心若身上沾到有碎玻璃碴的话，是否会剌挂伤别人后又剌挂伤自己，担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？只因我们当地没有治强迫症的医生，只得买了治强迫症的书自救，我现把自救的方法说一说，请看看我的方法是否正确:一、若遇见上述各类想法时，不理睬，不回过头去查看上上是否有碎玻璃碴？也不在家里门侧反复查看和清扫，也不脱下衣裤来抖了又抖。不管挤坐在长条椅上的人群中是否会有吸毒的，也不用考虑自己身上是否会沾带有碎玻璃碴，无论心里多担心，多恐惧，都不必理睬，该挤坐长条椅上就挤坐长条椅上，不考虑那么多。该干什么就干什么。请治疗强迫症的医生帮我看看，是这样治疗我的强迫症的吗？:

jpewy3个回答2015-03-24 17:02