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谭星

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病情分析：
你好，预防产后发胖，可从以下几方面着手：1．母乳喂养。母乳喂养可促使乳汁分泌，促进母体新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪积蓄。2．尽早适量活动。通过适度活动、干家务活，来调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪、糖分。3．做产后操。产后半个月，在床上做卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动以减少腹部和臀部的脂肪。4．科学用膳。少吃高糖高脂肪，多吃高蛋白、高维生素食物及新鲜蔬菜、水果。5．注意睡眠时间。整日卧床，多吃多睡少动，身体必定会胖。6．做好避孕措施。由于是先排卵后来月经，所以哺乳期会发生怀孕。怀孕会使体内性激素和新陈代谢产生很大变化，加上性激素会促使糖合成脂肪，储存皮下，以致发胖。所以，哺乳期避孕也十分重要。

2015-05-05 11:24

史艺红 妇科

妇科常见病，多发病 &n......【详情】

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病情分析：
产后发胖，很大程度上是因为月子里补的太早吃的太好，吸收的远大于消耗需要。 建议月子里尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。 前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘; 多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;

2015-05-05 11:51

李秀兰 妇科

妇科炎症，卵巢综合，细菌感染，产后......【详情】

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病情分析：
产后坚持母乳喂养，母乳喂养可促使乳汁分泌，促进母体新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪积蓄。多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白食物，少吃甜食和油腻食物，适当锻炼，晚饭少吃。

2015-05-05 13:25

张延强 妇科

内分泌调节  ......【详情】

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病情分析：
产后想减肥建议最好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水。 意见建议：多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，祝健康。

2015-05-05 13:36