病情描述(女) 大夫,我是天生的局部肥胖,全身上下,四肢都很均匀,只有肚子太胖与身材不符,我妈妈也是这样,想知道
dangdng@126.com2个回答2015-05-21 16:49
病情分析:
,合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-05-21 16:57
病情分析:
减肥有效的方法就是饮食控制和多运动,注意持之以恒和循序渐进的。
2015-05-21 17:20