病情描述(女) 保护脊柱该如何从日常做起?
bujdg4个回答2015-06-23 17:12
病情分析:
脊椎病有一个特点是易复发。在久坐、弯腰(脊柱向前倾斜20度时,生理负担最大)、抬搬重物时往往容易诱发。一般来说,用保守疗法,比如卧床休息、服用消炎止痛药物、做牵引和手法按摩等治疗,超过70%的病人症状可以明显缓解。多加锻炼,注意保养,甚至可以不再复发。那么在日常生活中可以注意以下事项:1、养成良好的生活习惯,包括良好的学习、工作姿势。不宜伏案低头时间过长;不宜久坐;不宜在床上看书、看电视;不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。2、枕头不宜过高或过低,应根据头、颈、肩比例选择,枕头受压后的高度是立着的拳头大
2015-06-23 17:15
病情分析:
1:养成良好的生活习惯,包括良好的学习、工作姿势。不宜伏案低头时间过长;不宜久坐;不宜在床上看书、看电视;不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。
2:枕头不宜过高或过低,应根据头、颈、肩比例选择,枕头受压后的高度立着的拳头大小,侧卧时枕高约平肩部,应以舒适为宜。
3:从事低头伏案工作性质的人员应有间隔活动休息时间,如果间操、工作间活动。
2015-06-23 17:25
病情分析:
养护脊柱,应该注意补充钙质与维生素。所以平日饮食应注意多食用鱼油、蛋黄、牛奶、豆类、禽类、瘦肉、虾米、骨粉、食用菌类、水果等。
2015-06-23 18:32
病情分析:
保护脊柱养成良好的学习、工作姿势。不宜伏案低头时间过长;不宜久坐;不宜在床上看书、看电视;不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。枕头不宜过高或过低,应可以用舒筋活血,消炎镇痛药物进行治疗,可配合针灸,牵引,按摩治疗。
2015-06-23 19:05