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病情描述(女) 常吃复合维生素对身体有好处吗？
ymvwk4个回答2015-08-11 10:14
病情分析：
从营养上讲，所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的，因此这两种物质根本不能称为维生素。
维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分，并命之为维生素，但至今均未被世界学者们所公认。
在近来的研究表明，维生素还有着一些特殊的功用，如泛酸的情绪调节作用，叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用，叶酸加B6有益心血管等。
对于维生素补充，应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。
水果蔬菜的维生素含量高，但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同，未必能够在各方面均衡补充维生素，蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失，维生素制剂就能够起到均衡的作用，但维生素制剂不容易吸收，又非天然绿色，因此还是以水果蔬菜的补充为主。
2015-08-11 10:19
病情分析：
副作用大于它的益处，尽量不要服用这样的补药，偶尔吃点蔬菜水果补充下也很好。
2015-08-11 10:22
病情分析：
平时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，一般不需要补充复合维生素，不要吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物。
2015-08-11 10:28
病情分析：
这个是天天都应该补充的,也是人体必须的一种营养素
2015-08-11 10:33
