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病情描述(女) 为什么多食含叶黄素的食物对眼睛有好处？
rhzdi4个回答2015-08-26 16:10
病情分析：
你好，在黄斑中的视锥细胞富含叶黄素，这种物质使黄斑可以滤掉蓝光，并抵御自由基防止对眼睛产生伤害。在市场上常见的富含叶黄素的有菠菜、南瓜、豌豆、蛋黄、玉米。有四类人群需要补充叶黄素——婴幼儿：婴儿时期眼部发育不完全，是人生最易引发眼与视力异常的阶段，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，帮助保护视网膜免受氧化损害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。老年人：叶黄素与玉米黄素的摄入能减低老年性黄斑病变的危险性。孕妇：由于身体需要的营养增多，可能摄取的叶黄素不足。从事户外运动及室外工作者：因为接受太阳光照射的时间长，所以眼睛黄斑受损的机会大。
2015-08-26 16:17
病情分析：
只要是绿色植物都含有叶黄素，你看绿叶子到秋天黄掉，那是因为叶绿素被分解了从而表现出叶黄素的颜色。维A对眼睛好，当然，人工合成的维A是会慢性中毒的。胡萝卜、鱼肝油、猪肝含维A比较多
2015-08-26 16:17
病情分析：
维A对眼睛好。胡萝卜、鱼肝油、猪肝含维A比较多 ，多吃新鲜蔬菜水果。不要长时间上网，看电视。
2015-08-26 16:29
病情分析：
1、含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。猕猴桃是含有叶黄素最多的水果，而黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg。
2、富含叶黄素的食物还有玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
3、叶黄素是一种抗氧化剂，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。缺乏叶黄素可引起各种眼病，如眼痛、眼酸、眼胀、眼干涩、视网膜病变、晶状体模糊、青光眼、白内障、老年性黄斑变性等。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。所以补充叶黄素，十分重要。
2015-08-26 16:45
