病情描述(女) 现代人生活水平提高、饮食结构多样化,但是血脂、胆固醇却升高了。夏季是降血脂的最佳时节,吃对天然降血脂食物,可以助你远离“富贵病”。
eorjd4个回答2015-08-27 09:35
病情分析:
现代人生活水平提高了,从过去的“咸鱼青菜”到如今的“大鱼大肉”,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。高血脂症可谓是威胁现代人健康的“富贵病”,会引起许多并发症。那么吃什么可以降血脂呢?下面6种食物是天然的“降脂药”,能帮你“吃”掉血脂!
1. 茄子
茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。
2. 毛豆
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
3. 胡萝卜
现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些“垃圾”排出体外。从而达到降血脂、净化血液、增加血管壁弹性、改善微循环的效果。
4. 薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,能有效改善水肿现象。而且薏仁的热量比较低,其富含的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。
5. 绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽的过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而达到降低血脂的目的。
6. 大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的佳品,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低血脂的作用。
2015-08-27 09:37
病情分析:
您好,胆固醇高主要是服用降脂药结合饮食调理为主,防止动脉硬化,心脑血管疾病等等发生
针对于胆固醇高的药物是:辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀等等,有效性非常好,。饮食总体原则以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、水果。蛋类和肉类要适量摄入,尽量低盐,低脂肪,还要适当运动,肥胖的要减肥,对控制病情有好处
2015-08-27 09:55
病情分析:
你好,具有降低血脂作用的食物有木耳、芹菜、山楂等,饮食上应该少吃动物脂肪、内脏,少饮酒,减轻体重都是需要的。
2015-08-27 10:01
病情分析:
一定要注意低盐,可以多吃水果,比如说柿子、苹果、核桃什么的,高纤维食品、还有适当吃一些粗粮。
2015-08-27 11:41