减肥需要注意些什么问题？_美容塑身

全部答案因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
您好，控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。另外，要有坚定的意志。

2015-09-01 17:36

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病情分析：
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

2015-09-01 17:34

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病情分析：
你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。但也不能急，介意生饮食上入手，平常多吃蔬菜水果，晚上少吃，早上起床后喝一杯温开水有利于减肥和排毒。

2015-09-01 18:16

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病情分析：
你好减肥饮食要清淡要少吃盐咸的东西吃得越多就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间吃顿饭的时间不少于20分钟

2015-09-01 18:18

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病情分析：
减肥注意加强锻炼，适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，和甜食，油炸食物，控制体重在正常范围。

2015-09-01 18:19

减肥需要注意些什么问题？