病情描述(女) 为什么越来越多的年轻女性膝关节疼痛?该如何锻炼呢?
jpewy2个回答2015-10-16 10:27
病情分析:
膝痛的常见原因为急性膝关节损伤,通常在接触对抗类运动时最易诱发。过度使用或过度负荷也会导致膝痛。大部分年轻女性,久坐于电脑前,很少进行规律性运动,久而久之,膝部肌力减弱,膝痛便会光顾她们。再加上长时间穿高跟鞋,身体下半部分需要前倾,而上身要后仰,以平衡高跟鞋带来的身体姿势变化,膝关节就需要弯曲更多;这样一来,便会增加膝部肌肉的负荷。这也是导致膝痛的重要因素之一。
指导意见:
运动,从办公室开始,例如收缩大腿前面的肌肉,具体来说,就是一个将髌骨往上拉的动作。这样一来,便会增加膝部肌肉的负荷。这也是导致膝痛的重要因素之一。
2015-10-16 10:35
病情分析:
这种情况要考虑受凉,穿衣服少,穿超短裙等原因引起的可能。
指导意见:
注意不要受凉,不要吃超短裙,适当保暖,可进行局部按摩,针灸,可以用活血,消炎镇痛药物进行治疗 。
2015-10-16 10:40