全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

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病情分析：
别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。 不要为小事烦恼。日常生活中有很多事情会引发压力，但重要的是你需要退一步想想什么才是最重要的，你是否值得为它们烦恼。 控制胆固醇。要想长寿，应保持健康的胆固醇水平，不吸烟，喜欢喝咖啡也应把饮用量限制在每天四杯以内。 与别人分享笑容。微笑能鼓舞人心，提升情绪。 多站着，少坐着。长时间坐着会缩短寿命，还会引起其他健康隐患。 不要把生活想得那么艰难。持续的负面情绪会导致现实生活中的状况也十分糟糕。 晚上洗脸卸妆。睡觉之前卸妆对保持皮肤健康必不可少。让化妆品一整夜都留在脸上会导致皮肤在第二天变得干燥、颜色暗沉，出现皱纹，还会造成皮肤过敏。 　　多些锻炼。近期研究表明：与适度运动的人相比，经常从事剧烈运动的人过早死亡的可能性会低13%。发表在《美国医学协会杂志》的一项研究成果表明：高强度的间歇式锻炼对减脂和增强身体素质最有效。运动是保持健康体重和增寿的最佳方法。 　　涂抹防晒霜。美国疾病控制和预防中心近期进行的一项调查显示：只有32%的美国成年人经常涂抹防晒霜，这种生活习惯会显著影响寿命。研究发现：在2000~2006年间死于黑色素瘤的人本应能再多活20年，防晒霜被认为是防黑色素瘤的好武器，这意味着涂抹防晒霜能延寿20年。
指导意见：
友谊应当起到滋养心灵的作用，如果朋友非但不这么做，反而给你拆台，就不要为他们花费过多的时间和精力。多结交些高质量的知心朋友。

2015-11-06 14:06

刘志生 中医科

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病情分析：
您好，红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇，该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。
指导意见：
笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。经常笑可多活10岁。

2015-11-06 15:04