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郑文海 心理科

向他咨询

病情分析：
根据您的描述，您的症状是因为内心有压力，不良情绪聚集，又没有注意及时释放压力，导致心情烦躁，敏感，多疑，脾气暴躁，您还不到更年期的年龄。
指导意见：
建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。使人产生痛苦的不是事件本身，而是人们内心产生的不合理的认知方式。您需要进行放松训练，不要太担心着自己的症状，遇到事情不要着急。

2015-12-21 11:21