病情描述(女,11岁) 我今年12岁了,体重已经50公斤了,想减肥,怎样最快地减下来?:
ywfnc2个回答2015-12-24 08:58
病情分析:
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见:
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
2015-12-24 09:03
病情分析:
可以带孩子学习游泳,它对人体脂肪的燃烧是比较大力的,
指导意见:
据统计人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,所以游泳对于人体也是不错的选择,
2015-12-24 09:08