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张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

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病情分析：
您好，锻炼腹肌，可以做仰卧起坐，锻炼胸部肌肉，可以做俯卧撑，锻炼下肢肌肉，可以做下蹲运动等。
指导意见：
时间允许的话，可以在早上和晚上进行锻炼，可以结合做操（广播体操）的方式来训练。

2015-12-24 09:08

王丽 妇科

妇科疑难病症的诊治。 &......【详情】

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病情分析：
你好,这个计划还是要自己来定,因为只有你自己非常了解自己,并且要根据你的生活\学习状态来制定.
指导意见：
最好的腹肌运动是俯卧撑\仰卧起坐,不是很麻烦,每天睡觉前即可.慢跑\拉力器等可以让你的四肢肌肉强壮.

2015-12-24 09:16