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姜文艳 心理科

向他咨询

病情分析：
根据您的描述，您的症状是内心心理压力特别的，不良情绪聚集，导致注意力不集中，心情烦躁，敏感多疑，内心缺乏安全感。
指导意见：
建议您进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。生活中不要给自己太大的压力，要注意多出去散散心。如果您内心有烦心的事情不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。

2016-01-01 13:21