病情描述(女,29岁) 我是那种天生就胖胖的人,平时和水都是会长肉的,也减过肥可是后来由于管不住自己的嘴,体重就反弹的厉害,这让我感到很苦恼的,我现在都不敢吃减肥药了,所以我想问问最好的减肥方法是什么呀?
bujdg2个回答2016-01-04 13:28
病情分析:
你好,你的这种情况主要是没有及时的控制自己的饮食,暴饮暴食造成的肥胖反弹。
指导意见:
现在首先就是控制嘴巴,不要暴饮暴食,还有就是多吃水果蔬菜多运动。
2016-01-04 13:37
病情分析:
您好!根据您所说的情况,所以我想问问最好的减肥方法是什么呀? 建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜
指导意见:
要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步
2016-01-04 13:43