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李盈菲 内科

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病情分析：
节食减肥的副作用就是一旦恢复饮食就会反弹。最健康的减肥方式是运动与合理饮食相搭配。
指导意见：
每天坚持一个小时左右的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

2016-01-05 15:38