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病情描述(女) 一点小事就恼火，但是脾气还发不出来，晚上睡觉总做梦，睡眠质量不好
uxlbt1个回答2016-01-17 10:02
病情分析：
不知这样的情形出现多久了？是不是最近发生了什么生活和情感变化？你发火的对象，一般会是谁呢？我们都需要不断学习识别和疏导自己的情绪，学着表达和交流，对自己的情绪负责是成熟的表现，而不是将自己的情绪一味迁怒于别人。情绪和情感状态也会影响到睡眠，不断淤积的情绪会通过梦境寻求宣泄。试着寻求周围的人际情感支持，包括保持良好的人际关系和性爱关系，都会促进身心和谐。
2016-01-17 10:05
