全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨冬

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病情分析：
对于汽车驾驶员来说，养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢？在这里编辑给大家推荐八种保护眼睛的方法，供所有驾驶员朋友参考。　　一是洗目经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。　　二是养目平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛的健康，造成视力下降。　　三是动目适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。　　四是摩目经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。　　五是极目在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。　　六是惜目精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。　　七是护目要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用一块毛巾，尤其不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。　　八是治目一旦生来就有了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。

2016-01-17 15:47

邢******��

病情分析：
长时间使用眼睛时间使用很容易视疲劳。要注意休息，集中用眼一个小时左右需要休息一下，远眺一下可以缓解视疲劳。可以用缓解视疲劳的眼药水。不可偏食，应特别注意维生素B类 胚芽菜、麦片、酵母 之摄取。还可以做眼睛保健操：按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要２分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次１５分钟。

2016-01-17 15:53