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病情描述(女，49岁) 病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：最近发现自己好像出现更年期综合征了，老是有失眠的现象，而且情绪也很不稳，一点小事我就想发火，老控制不住自己的暴燥，平时我性格还是比较温和的，最近是明显的暴燥不少，请问要怎么来防止更年期综合征的加重呢？
iqhgw1个回答2016-01-30 19:33
病情分析：
指导意见：
你好，可从下面几方面来预防症状加重：1.积极参加社会活动如老年活动站、老年大学，多参与社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。2.保持乐观开朗愉快的心境保持活跃的精神状态。3.随遇而安解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。4.注意体重与营养.注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。5进行适当的体力劳动和体育锻炼。6.建立和睦幸福的家庭环境。7.注意卫生保健.
2016-01-30 19:36
