问答详情
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病情描述(女) 大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。由于以上情况引起的便便者可用以下解决方法：一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖（果寡糖）养增殖肠道有益菌(http://www.gzero.com.cn)。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。四、平时工作或生活每隔1～2个小时站起来活动一下身体。五、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重便秘。六、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
dc49a@9939.com7个回答2009-01-10 01:04
病情分析：
写的全啊
2009-01-10 01:09
病情分析：
蜂多宝-益三通，治疗便秘有疗效。本品特别添加水苏糖、枸杞、何首乌提取物，更适合高血压、便秘、前列腺、泌尿系统疾病、性功能障碍等人群。参考资料：www.bjqxyz.com
2009-01-10 01:12
病情分析：
香蕉也可以。早晨空腹喝酸奶，原味的，早晨起来最好还喝水。喝酸奶后，不久就会有上厕所感觉。很灵。我就用此办法
2009-01-10 01:09
病情分析：
到超市买点黑芝麻和蜂蜜＜最好是冠生园的＞，黑芝麻用铁锅培干，杆成粉，放到瓶里，以后每天早上空腹喝一杯＜你要是严重的话两勺黑芝麻粉一勺蜂蜜搅成糊＞，一星期就会好转，不过见好了以后也要坚持一段时间．两月后就会正常，切不可用芬肽片，我以前也和你一样，我搜集了很多方法，最终选择了这个，因为这需要的材料都较普遍不是太麻烦，而且效果很好；忘了告诉你平时尽量少吃油炸的干东西，瓜子；膨化的食物，吃饭要规律．多吃青菜，多喝水．多吃水果香蕉和猕猴桃，梨等．祝你早日健康！！
2009-01-10 01:08
病情分析：
每天早晨空腹喝一杯温水，再喝一杯蜂蜜水晚上睡前喝一杯蜂蜜水白天每天坚持吃一根或二根熟透的香蕉（哪种很熟的，皮很薄了）不是很熟的吃了，对便秘没有帮助的。。酸奶不要空腹空，对胃不好！少吃油炸食品，多喝水！
2009-01-10 01:05
病情分析：
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2011-05-21 14:35
病情分析：
治疗便秘不从病根入手，那就等于白治。便秘的特征是表在宿便，本在气血，根在结肠。为此，只有除根治本去表，才能彻底根治便秘。通秘爽组合补气血，修肠道，除宿便。胶囊+茶剂不仅具有恢复胃肠道功能（润肠通便）、促进肠胃蠕动、排除体内毒素、清除多余脂肪、美容养颜之功效，还能提高机体免疫力、促进新陈代谢，使皮肤细腻有光泽、富有弹性、淡化色印色斑，对粉刺、痤疮疤痕也有很好的治疗效果。
康复热线：四零零六零八零八三一
2011-07-25 08:23
