病情描述(男,25岁) 长期上夜班,导致生物钟紊乱,上完夜班白天睡不着。晚上睡觉一会就醒,睡不踏实。到药店,医师建议服用褪黑素 想要得到的帮助:请问褪黑素能长期服用吗?有什么副作用。
dpfxr1个回答2016-02-03 11:16
病情分析:
褪黑素只是用于失眠症,你这个主要是生物钟急乱引起的,并不是真的失眠,想治疗起码要先改变现状,换成白班,夜班对人体伤害是非常大的。
指导意见:
如果实在改不过来那么请规律作息,一定要有规律,然后适当吃3-5天安眠药,调节一下睡眠,平时睡前泡泡脚,用热一点的水多泡一会。上班时用枸杞子,西洋参等泡水代茶饮,补肺益肾养肝、这些对失眠的调理及身体的整体调理非常重要。
2016-02-03 11:21