病情描述(男,30岁) 失眠吃什么水果好?多吃蓝莓如何?我看介绍里面说蓝莓不错
bianli202@126.com1个回答2016-02-03 16:19
病情分析:
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
2016-02-03 16:23