全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑文海 心理科

向他咨询

病情分析：
你好,这是抑郁症的原因
指导意见：
一,日常保健保持心情开朗,多参加一些集体活动,如跳舞,唱歌 增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,力争做到从心理和体力上不服老 多与家人交谈,倾诉心中的烦恼.多与年轻人交往,可以受到年轻人活力的感染.二,饮食多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品,红枣,韭菜,芹菜,蒜苗,鱼,虾,芝麻,冰糖,蜂蜜,核桃,香蕉,牛奶等.忌食酒类及咖啡等食品.如果餐前用脑过度,进餐时情绪激动,愤怒,餐后立即用脑,用力工作劳动,均不利于症状的消失.三,太极拳煅炼尽量做到心,意,气形合一.四,音乐疗法听轻快欢畅的乐曲,每日数次.五,自我按摩揉关元：将两手重叠按在关元穴上,顺逆时针各转五十圈,由轻到重,由慢到快.每日一次.关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处,即肚脐下四横指处.是古代四大养生穴位之一. 其它三穴为足三里,膏肓俞,百劳穴 .中医认为关元位于任脉,具有促进消化,纠正内分泌紊乱,抗衰老的作用.

2016-02-03 19:03