病情描述(男,29岁) 不知什么原因,可能是压力过大。一年多经常失眠,在医院体检时没什么病.现在的年轻人压力过大经常失眠怎么办?
rejvh2个回答2016-02-15 09:57
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。
2016-02-15 10:00
病情分析:
考虑你是神经衰弱引起的失眠,不要担心。和压力大,精神紧张有关系的,可以口服谷维素,健脑补肾丸试试,注意休息,适当运动,放松心情,慢慢会改善 祝你健康
2016-02-15 10:05