全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张笑颜 内分泌科

向他咨询

病情分析：
你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至１小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。

2016-02-19 10:20

曾艺东

向他咨询

病情分析：
你好，首先要检查甲状腺功能及胰岛素功能，排除内分泌疾病所致兴奋、失眠、烦躁，这些检查我们医院都可以做。
指导意见：
建议你另外做一个睡眠呼吸监测，明确病因后进行进一步的治疗，应该可以治好的。

2016-02-19 10:28