病情描述(男,55岁) 隔一周就失眠了,该怎么办才好?有没有什么好一点的可以解决这种失眠的办法啊!
sxpfxbfzs1@ending99.cn1个回答2016-02-19 11:29
病情分析:
治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮料。
2016-02-19 11:37