病情描述(男,26岁) 心理问题咨询:大一时刚住宿舍,有舍友每天五点半的闹钟把我吵醒,醒后我就睡不着了,久而久之我就担心睡眠不够,晚上想赶紧睡着,结果晚上也失眠了,有时到一两点钟才能睡着.失眠耽误了我很多事,睡不着时就把一切责任推倒舍友身上,很怨恨她,就更睡不着了.其实平时我们还挺好的.主要还是我睡觉轻,其他人没有受到影响.我该怎样调节一下这种心理,改善睡眠呢
756742360@QQ.com0个回答2016-02-19 13:41