病情描述(男,35岁) 失眠症状怎么克服?是经常性,不是持续性的。有没有什么好一点的解决的办法啊!
756742360@QQ.com2个回答2016-02-22 17:05
病情分析:
改善失眠使用如下方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。
2016-02-22 17:08
病情分析:
您好,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
2016-02-22 17:10