问答详情
问答详情
病情描述(男，25岁) 失眠障碍的治疗方式？ 天晚上都睡不着觉，翻来覆去的，有的时候睡着了，用不了一会就会醒来，再也睡不着了，经常胡思乱想，白天发困，但是睡不着
rejvh1个回答2016-02-22 21:22
病情分析：
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2016-02-22 21:26
