全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

姜文艳 心理科

向他咨询

病情分析：
您好！通过对症状的描述，可以看出，你有睡眠障碍，是一种常见的精神障碍，持续存在1个月以上者可以诊断。主要是心理情绪上的紧张焦虑恐惧等引起。意见与建议可以口服药物如安神补脑液，维生素B1B12等。学习放松技巧如调整生活重心，多作自己喜欢的事，或者发兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，也可以多与人沟通交往，建立良好的人际关系是情感的需要，亲密与信任可以让压力降低。选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，增加悟性，增强协调适应能力。

2016-02-23 17:02