病情描述(男,34岁) 主要就是睡不着,几乎每天都要靠药物的辅助,才能睡着,不吃药的话,可以持续到两三点还睡不着的。
bujdg2个回答2016-02-24 11:55
病情分析:
如果您患有失眠症,建议:首先不要紧张,树立信心,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系;然后调整睡眠习惯,睡眠时间因人而异,睡眠时间短些对人体并无多大影响;可服用枣仁等改善睡眠的中成药,必要时也可服用镇静催眠药。适当锻炼,调整生活习惯如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。当然心理辅导,心理治疗也是不可缺少的。
2016-02-24 11:58
病情分析:
建议保持心情愉快,饮食上清淡为主,少吃刺激油腻的食物,平常适当运动辅助以药物治疗。每个人都会有这样的过渡时期,过了这段时期,睡眠会自动改善的。希望能够帮到你!
2016-02-24 12:01