病情描述(男) 我现在高三,即将面临高考这个人生大转折,最近一段时间我总是感觉坐立不安,非常的紧张,我怕我考不上大学,激励人的期望都在我的身上,最近一段时间看书都觉得感觉非常的紧张和害怕,有没有什么办法解决?
jshyn1个回答2016-02-24 11:57
病情分析:
焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。
指导意见:
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
2016-02-24 12:02