病情描述(男) 你好,最近我的公司有些业绩不佳,而我的心情也是一团糟整的我是晚上经常睡不着觉白天没有精神,而且我还强迫自己做自己不愿做的事情,您说我是不是得了强迫焦虑症啊,如果是的话该如何治疗啊?
iqhgw1个回答2016-02-24 20:22
病情分析:
强迫焦虑症的治疗方法有很多,但重要的还是患者自己要注意调节内心对事物的态度,从内心深处消除焦虑,病症才会得到消除,强迫焦虑症会导致精神抑郁,身体受损,同时还会导致身心疲惫,如果得不到及时抑制,健康就会受到危协。教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做,心理医生不能够代替你去做 这里要强调的2个步骤如下:步骤1:再确认第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤2:再归因自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟 ”强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解,为何急着检查或为何我的手会脏,以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。再确认与再归因常常一块儿做的,因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我,然后了解它是来自脑部的病态所致。强迫焦虑症的治疗方法主要还是心理疗法,通过上述对强迫焦虑症心理疗法的的介绍,患者可以在家自行处置,当然,通过心理医生的帮助效果会更加明显,无论是通过心理医生还是自行处理,最重要的是快速抑制强迫焦虑症的发展。
2016-02-24 20:24