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病情描述(男) 男,29岁,此前经常胃不好.1.晚上九点睡觉凌晨2点半起床,还是觉得挺困的;’
jshyn1个回答2016-02-25 10:10
病情分析：
你好！你的睡眠时间本来就是很短，当然还要困的，那有每天就睡5个小时的？！
指导意见：
建议：你可以晚点睡觉，每天把睡眠时间往后推迟一下！最好10：30准备躺下，11点准时入睡就好！早上能安排5点后起床为最好了！睡觉前喝一杯鲜奶为佳！医生询问：祝你健康！
2016-02-25 10:12
