病情描述(男) 。然后造成心里阴影。不敢看人了。一看人心里就紧张就怕又看到人的下体。走路都不敢直视,都是把头抬高或者把脸侧一边。然后就是脑子里突然会冒出一些淫乱的画面。这个能治愈吗?医生
bianli202@126.com1个回答2016-02-25 11:34
病情分析:
朋友你好!你说的情况考虑是一种余光恐惧类的困扰。余光恐惧也比较常见的一种心理困扰,背后往往有一些想法,看看是否符合你的情况:1.我影响了别人、应该为此负责;2.我必须要控制我的眼睛和目光;3.看到别人的隐私部位或者缺陷我就是不道德的。面对这样的情况,我们可以采用正念行为疗法来处理:1.看清想法,要知道自己的这种想法并非事实,这是虚假空的,我们不必跟随这些想法的指令;2.经历情绪,接纳自己“不小心看到别人下体”的状态,放弃对目光的控制与反抗,放弃对自己的指责;3.选择行为,现在的我们行为只有一种,就是努力注意和控制自己的目光,但在了解身体的自然规律后,我们要做的是在现有的状态下为所当为,自由地选择做目前该做的事情。推荐你看看走出强迫症找回美丽的日子一书,里面有专门针对余光的成功案例。希望可以帮到你!
2016-02-25 11:37