全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑文海 心理科

向他咨询

病情分析：
建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。

2016-02-25 14:16

王宁宁 心理科

向他咨询

病情分析：
您好，失眠的话可能大脑神经衰弱所引起的，建议要去专业的精神类医院做个检查的好，要适当的放松下自己，多到外面去散散心，多去做做些健康的运动来。祝早日康复！

2016-02-25 14:19