病情描述(男,35岁) 女性失眠多梦该如何调养?有没有什么好一点的解决失眠的办法呀!谁能告诉我呀
bujdg2个回答2016-02-26 15:31
病情分析:
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
2016-02-26 15:37
病情分析:
女性失眠每晚睡前喝杯牛奶来助眠,牛奶中的钙质可以安神助眠,牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。 建议采用中医疗法标本兼治 祝早日康复
2016-02-26 15:42