病情描述(男) 前一段时间有个朋友的了焦虑症,自己很痛苦,我们看着也很心疼,希望他去看看心理医生,可是他怕丢人不去,自己先给自己治疗,可是我们都对焦虑症不是很了解,也不知道日常声中应该怎么样去自我治疗。
dgkxa1个回答2016-02-27 09:02
病情分析:
你好。患者得了焦虑症,一般都是心理压力太大释放不出来,长时间压抑形成的。在生活中,患者自我治疗时一定要对自己有信心,增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松,也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省,经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力,自己调节好自己的情绪。
2016-02-27 09:08