全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘驿东 骨科

向他咨询

病情分析：
按你说的情况，如果骨头韧带都没有损伤的话，要加强关节锻炼才行，这么久时间没有正常活动关节容易引起关节僵硬，会有肿痛的。
指导意见：
多加强关节锻炼，只有锻炼好关节才会缓解你说的这些症状的。锻炼的时候会比较疼痛，要坚持下去，疼痛的时候可以用热水毛巾热敷，促进局部血液循环，有利于消肿止痛。

2016-02-28 21:13

李燃辛 骨科

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病情分析：
你好，根据你反应的情况考虑软组织损伤周围疼痛肿胀的情况，一般需要休息1个月左右。
指导意见：
建议最好不要爬山这种重体力的活动，防止加重肿胀疼痛，可以适当活动。

2016-02-28 21:16