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郑文海

郑文海 心理科

病情分析:
您好,抑郁症的表现:情绪低落、心情压抑、心烦、焦虑、多疑,恐慌、自卑、怕见人、常伴有睡眠障碍、记忆力减退、反应迟缓、烦躁不安、悲观失望、严重者常伴有自杀念头及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。N

2016-03-02 11:04

姜文艳

姜文艳 心理科

病情分析:
您好,抑郁症的症状表现有思维迟缓、精力不集中、记忆力低下、郁郁寡欢、睡眠障碍等。建议去找一家专业的精神类医院进行诊治的好,也可结合心理疏导来治疗的。祝早日康复!

2016-03-02 11:09

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