病情描述(女,26岁) 郑多燕腹部减肥瑜伽,真的很流行啊!我想瘦肚子啊!有没有作用啊?
rhzdi1个回答2016-03-10 20:34
病情分析:
指导意见:
您好!有一定的作用的!瘦背胃部贴地:平躺,然后用腹部紧贴地面,上身抬起,双腿弯曲向头部靠近,右臂向后伸展并抓住右脚脚踝,然后再用左手抓住另一侧脚踝。两手抓牢脚踝之后,尽量将脚趾并拢,深呼吸,绷直脚背,尽可能的让脚趾向上伸展,将重心向前转移,尽量让你的腹部而不是耻骨受力。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。有效瘦腹部脂肪!除了瑜伽可以减肥外,还可以吃减肥药帮助减肥,服用简亭,就是一个很不错的选择了!纯天然制造,安全有效!配合一起用,效果会更佳哦!
2016-03-10 20:36