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谭星

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病情分析：

指导意见：
你好，看了你说的情况。睡眠对生长发育有一定影响，好的睡眠质量利于身体发育。十一点睡觉如果没有不舒服的表现，白天也有精神的话就没事的。就是生活习惯问题，不用补救。平时多锻炼身体，保持良好的饮食习惯，可以坚持喝牛奶的

2016-03-11 10:23

谭星

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病情分析：

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你好，很高兴为你解答。一般情况下，晚上睡眠以后会分泌生长激素。深睡一个小时后才产生生长激素，一般以22点到凌晨一两点分泌高峰。所以睡眠很重要。至于对每个人有多大影响因人而异。

2016-03-11 10:25