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叶锦超 综合内科

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你好，有效,不过还是不要浪费金钱 你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右, 并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋 可用鸭蛋，鹅蛋代替） 每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉 虾或鱼或鸡肉 或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜 饭后吃些水果 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

2016-03-11 11:23