病情描述(女,26岁) 你好!说晚上吃得少,如果晚上不吃饭 ,能减肥吗?会对身体造成影响吗?
dangdng@126.com1个回答2016-03-12 11:29
病情分析:
指导意见:
你好!晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群,但是害大于利的,产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量,蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物,可减少摄入能量,但多吃菜肴会多摄入脂肪,产生的能量更高,达不到减肥的目的,反使摄入的营养素不能平衡,不利于健康。
2016-03-12 11:34