病情描述(女,25岁) 我听说米饭很多淀粉,吃了会长胖,是吗?很担心啊!
923555137@qq.com1个回答2016-03-12 15:11
病情分析:
指导意见:
您好!面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。 总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量。希望对您有用!
2016-03-12 15:15