病情描述(女,22岁) 过段时间要拍毕业照了,想知道能快速地减肥瘦3斤的方法,不吃药,不会反弹还有无副作用的对身体无害的?
rhzdi1个回答2016-03-12 15:59
病情分析:
指导意见:
减肥方法有很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-03-12 16:05