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病情描述(女，22岁) 医生你好，我是女生今年22岁，最近在运动和合理饮食来减肥，有跑步、有氧运动和力量训练，大概20天左右，瘦了，但是胳膊上的肉感觉变松了，但是我有做胳膊的训练，腿部垫脚尖小腿后面会出现一块硬硬的肉不知道是肌肉还是肥肉，以前都没有，是怎么回事:
dgkxa2个回答2016-03-13 13:25
病情分析：
指导意见：
如果出现小腿后面的肌肉比较硬，那就应该是肌肉了，这个情况属于正常的，与平时锻炼比较多有关系，不需要治疗的，正常生活就可以了，如果出现了身体异常现象，需要针对性的治疗。
2016-03-13 13:30
病情分析：
指导意见：
你运动后出现的这个情况考虑是肌肉块的问题。运动完以后一定要做拉伸锻炼，以免肌肉块形成。胳膊上的肉感觉松了，考虑您可能有脾虚的问题。可以应用中益气汤加减来调理一下。要经常的做瑜伽和健美体操。避免吃肥腻煎炸的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。
2016-03-13 13:35
