病情描述(男,5岁) 想锻炼身体提高免疫力,不知跳绳怎么样?每天跳十分钟有效果吗?跳绳和跑步相比,那个更好些?
rhzdi2个回答2016-03-14 10:54
病情分析:
指导意见:
跳绳半小时相当于跑步一小时的运动量,跳绳更方便,环境影响少,但要注意腿部关节有毛病尽量不选择,避免大强度活动损伤关节
2016-03-14 10:59
病情分析:
你好:想锻炼身体提高免疫力是好想法,跳绳或跑步各有千秋,不过要看你的喜欢及岁数,如果你在30岁以上,则不建议跑步,当然可以慢跑,可以跳绳,但不可一下就跳十分钟,需要慢慢地坚持,看秋收万颗子己跳后的反应,酌情调理,慢慢地时间长了,坚持十分钟就没有问题了。
指导意见:
建议选择自己喜欢的运动方式及适合自己运动的方式进行运动,动起来吧,坚持就是胜利。祝平安健康。
2016-03-14 11:02