全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张松 骨关节科

向他咨询

病情分析：

指导意见：
你好，睡眠一般与压力过大比较有关系，所以建议您一定要注意及时排除压力，可以与朋友家人多交流，多外出走走，改善一下情绪，并且可以睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！

2016-03-14 15:13

张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

向他咨询

病情分析：

指导意见：
谷维素及维生素B属于调节人体植物神经药物，效果因人而定，并不是说所有人都一定会很显著改善睡眠，另外建议你晚饭后可以适当体育运动锻炼，也有助于改善夜间睡眠

2016-03-14 15:18