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病情描述(女，24岁) 最近感觉肚子上长赘肉了，想减掉它，应该怎么做才有用啊？
bianli202@126.com1个回答2016-03-19 15:20
病情分析：
指导意见：
在饮食上，要注意热量的摄入，多吃些纤维素多的东西如芹菜，苦瓜，玉米等或水果，早上起来空腹喝杯白开水；吃饭不要狼吐虎咽，要细嚼慢咽，吃完饭后不要立即坐下，先站立一段时间。同时每天保证15 20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的，不过要坚持哦。
2016-03-19 15:24
